שיעור חדש למתחילים / ויג׳נאנה יוגה
.״ויג′נאנה זוהי בהירות פנימית המתגלה לנו דרך ניסיון אישי״ / שנקרה אצ׳אריה
.השיעורים נותנים חווית למידה ייחודית ומעמיקה בהבנת תנוחות היוגה
דרך עבודה עם שבעת היסודות הבסיסיים, נקבל כלים להבנת
.התנוחות מתוך האינטליגנציה הפנימית שטבועה בגופנו
מתי: ימי שלישי בשעה 18:30
.השיעורים מתקיימים במרחב נעים, ברחוב קטן ושקט ברמת גן
שלושת מרכיבי הקורס
אסנות (תנוחות): נשפר את היציבה ונחזק את הגוף, ועם זאת נרפה את שרירי השלד העמוקים יותר. כל זאת מתוך הקשבה, ותשומת לב לתחושות הפנימיות בזמן התרגול. נשים דגש על תחושת האמצע בתוך התנוחות ונשמור על הגב השקט, כך מתאפשרת הרגשה של מרחבים פנימיים בתוך הגוף. נלמד ליישם את תנוחות היוגה באופן ששומר על בריאות הגוף ומפרקיו!
.פראנימה: ניישם אימון של נשימות, שכוללים בתוכם את האימון העדין ואנרגטי של חמשת הוואיוס
מדיטציה: המדיטציה חיונית מאוד לתרגול האסנות, ומהווה חלק חשוב שבונה את הדיאלוג שבין הגוף לנפש. נתרגל ישיבה מונחית. כמו כן נקרא טקסטים קצרים, שעוזרים לתמוך ולחזק את התרגול המעשי ביוגה ובחיים
.הקבוצה קטנה ומכילה עד 8 תלמידים
