סדנת שבת - הדרגתיות ועיקרון הרפיית הגוף

 ויג׳נאנה יוגה - 2.6.18

...עם כל נשימה המתח משתחרר, הגוף מתמסר באיטיות אל האדמה

.מוזמנים לפתוח את השבת בתרגול עוצמתי ועדין

 .נתרגל תנוחות עמידה, תרגילים לשחרור האגן, עמידות ידיים וכפיפות קדימה  

.ניישם תרגילי הכנה וניצור באופן הדרגתי את הכניסה לתוך התנוחות המלאות

.כך ניתן לשמור על גב שקט ותחושה של האמצע בתוך הגוף

.נתרגל מדיטציה, ואיוס, ופראנימה

עלות: ₪100

.מתי9:00-11:30 

     

!אשמח לראותכם

לפרטים והרשמה: מיה 0544-705698

 

פרטים אודותיי 

------------------------------------

 18.11.17 סדנת שבת - עיקרון האמצע והגב השקט

ויג׳נאנה יוגה במושב בני ציון

 ״כל עוד משהו נשאר יציב ושקט באמצע הגוף, הגוף בטוח" / אורית סן גופטה
.מוזמנים לפתוח את השבת בנוף ירוק ובמרחב מקסים, ביוגה הום מרכז ליוגה במושב בני ציון

.נתרגל מדיטציה, ואיוס, פראנימה ואסאנות

,נשים דגש על תחושת האמצע בתוך התנוחות, ונשמור על הגב השקט

.כך נאפשר תחושה של יציבות ומרחבים פנימיים בתוך הגוף

עלות: ₪150

.מתי: 9:00-12:30. מומלץ להגיע כרבע שעה לפני, לשתות תה וכיבוד קל 

(מושב בני ציון נמצא במרחק קרוב לצומת דרור)

  

לפרטים והרשמה: מיה 0544-705698  

   

!אשמח לראותכם