​

​

​

​

​

.במפגש נקיים שיחה על יוגה, שכולל הדגמות והסברים על תוכן הקורס

מתי: יום שלישי 12.11.19 

בשעה 19:00. משך המפגש: כשעה

המפגש מבוא ללא עלות

 

מזמינה להצטרף אליי למסע - בהדרגה, עם הוראות פשוטות ונעימות ליישום

.אפשר לעודד את התנועות הטבעיות שעולות מתוך הגוף 

!נתאמן מתוך מאמץ נכון ובריא

​

:הקורס עצמו בנוי מ-10 מפגשים שבועיים בהם נעמיק  בשבעת עקרונות האימון

.הרפיית הגוף, הכוונה, תודעה שקטה, נשימה, השתרשות, התרחבות וחיבור

​

,נלמד לשמור על תחושת ה״אמצע״ בגוף. הגב נשמר שקט וגמיש לאורך התנוחות 

.בזמן שהרגליים והאגן מהווים בסיס של תמיכה עבורו

 ניישם תרגילי נשימה יוגיים, שכוללים בתוכם את אימון הוואיוס, אשר יוצרים את הכיוונון העדין והאנרגטי

.של הגוף. המדיטציה חיונית מאוד לתרגול, ומהווה חלק מהותי באופי הדיאלוג שבין הגוף לנפש

.נקרא טקסטים מעולם היוגה שעוזרים לתמוך בתרגול המעשי ביוגה ובחיי היומיום

​

הקורס מתקיים במתכונת של בוקר או ערב

ימי שלישי 19:00-20:30 / ימי רביעי 9:00-10:30

עלות הקורס במלואו: ₪750

​

להרשמה ופרטים נוספים

​

​

​

​