קבוצת יוגה תרפיה לנשים

ימי רביעי 10:30-11:45

.״הנפש בוחנת את הגוף במבט הורי

,עם הזמן לומדים להבחין באזורים מתוחים

.להרפותם ולחבוק את החלל״

(אורית סן - גופטה)

.השיעור מתקיים במרחב נעים ושקט, בקבוצה קטנה ואישית

.בשיעורים ניישם את תנוחות היוגה בקצב איטי, אם דיוק ותשומת לב למנחי הגוף

התרגילים מאפשרים להתארגנות מחודשת של השרירים סביב השלד, על מנת שייתמך כהלכה. עם הנחיות מדויקות, ועם תשומת לב שקטה ותומכת, ניתן לחזק ולהאריך את השרירים העמוקים יותר ולהרפות מתח

.מיותר מהגוף. בהתמקדות בנשימה, מתאפשרת רגיעה למערכת העצבים ונוצר שחרור עמוק בגוף ובנפש

.לאחר שיעור עמוד השדרה נעשה גמיש ומרווח, והגוף מרגיש משוחרר ומקורקע

.מיה גולדשטיין - מורה מנוסה, בעלת 20 שנות ניסיון הוראה בשיטת ויג׳נאנה יוגה

 🌺:לפרטים נוספים מוזמנות ליצור קשר

 

צור קשר