​

 

​

.שבעת עקרונות האימון מאפשרים להתארגנות מחודשת של שרירי הגוף סביב השלד על מנת שייתמך כהלכה

ניישם את תנוחות היוגה באופן הדרגתי, כדי לאפשר את הפנמתן של שבעת עקרונות האימון

 

 

.תודעה שקטה, כוונה ונשימה, השתרשות וחיבור, התארכות והתרחבות

​

נשים דגש על הקשב לגוף בתוך התנוחות. שחרור המשקל כלפי מטה, הרגליים המשתרשות בקרקע והאגן

המתרפה יוצרים תמיכה לעמוד השדרה, הנותר שקט ורגוע במהלך ביצוע התנוחות. השרירים שמתארכים

ומתאספים סביב השלד יוצרים את תחושת האמצע של הגוף ומאפשרים יציבה בריאה ואיתנה. נשימה מכוונת

.משחררת אזורים שבהם הצטבר מתח, וכך נוצרת תחושה של רוגע וקלילות 

 

השיעורים מתקיימים בסטודיו מרווח ומאובזר ברחוב מזא״ה 22, תל אביב 

עלות שיעור ראשון: ₪70

.בהמשך התשלום הינו לפי חודש מראש

​

 שני  20:15 - 21:45  /  חמישי  7:45 - 9:15  

​

​